Como controlar la ira con los hijos
¿Cuál es la mejor manera de disciplinar a mi hijo?
¿Por qué es tan difícil controlar el enfado con nuestros hijos? Hay muchas razones, pero creo que se debe principalmente a que nos permitimos enfadarnos y perder el control. Cuando reaccionamos emocionalmente ante nuestros hijos y perdemos el control, estamos permitiendo que nuestros hijos determinen cómo nos comportamos y no al revés.
Con demasiada frecuencia, los padres reaccionan ante sus hijos sin pensar. Los padres creen que necesitan controlar a sus hijos inmediatamente, en lugar de tomarse un momento para pensar: "Espera, déjame primero controlarme a mí mismo antes de responder a mi hijo."
La mejor manera de evitar perder el control es entender qué es lo que te pone en marcha y reconocer cuándo empiezas a perder el control. Se trata de una habilidad fundamental para los padres. Afortunadamente, es una habilidad que los padres pueden aprender.
Un secreto: cuando usted se controla, sus hijos también suelen calmarse. Recuerde que la calma es contagiosa, al igual que la ansiedad. Está demostrado que la ansiedad de un padre por su hijo contribuye significativamente a la ansiedad de su hijo.
¿Por qué me enfado tanto con mi hijo?
A menudo, cuando nos enfadamos con nuestros hijos, es porque no hemos puesto un límite y algo nos molesta. En el momento en que empiezas a enfadarte, es una señal para hacer algo. No, no gritar. Interviene de forma positiva para evitar que se repita el comportamiento que te irrita.
¿Cómo afecta a un niño un padre enfadado?
Los niños reaccionan ante unos padres enfadados y estresados no pudiendo concentrarse, teniendo dificultades para jugar con otros niños, volviéndose callados y temerosos o maleducados y agresivos, o desarrollando problemas de sueño. Nunca debes herir o castigar físicamente a tu hijo, independientemente de lo que haya hecho o de lo enfadado que estés.
¿Cómo dejar de gritar cuando me enfado de niño?
Deja claro que está bien enfadarse, pero que no está bien reaccionar a ese enfado gritando o pegando. "Sé que estás enfadado, pero no está bien pegar". A continuación, dile a tu hijo lo que puede hacer en su lugar. Algunos niños sólo necesitan que se les "escuche" primero. Establezca reglas claras y aténgase a ellas.
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Dentro: Habilidades de afrontamiento para niños utilizadas para ayudar a controlar la ira, incluyendo formas seguras de expresar la ira, libros para leer y vídeos que pueden ayudar.Este post contiene enlaces de afiliados. Learn more.Vuelve a empezar, como siempre, justo después de que su hijo se baje del autobús escolar. Está frustrado por cosas que le han pasado durante el día, y ahora grita y patalea por toda la casa. Te sientes abrumado y no sabes qué hacer.¿Cómo ayudar a un niño enfadado? He aquí una recopilación de las mejores herramientas y consejos para enseñar a los niños a controlar su enfado de forma segura y saludable. Empecemos con algunas formas rápidas y seguras de ayudar a los niños a expresar sus sentimientos.Formas rápidas de ayudar a los niños a expresar su enfadoBuscas más ideas rápidas para ayudar a los niños a expresar su enfado?Detén las crisis sensoriales colgándote boca abajo5 formas sencillas de ayudar a los niños a calmar los sentimientos de enfado10 formas más de ayudar a los niños a controlar el enfadoUna forma diferente de responder cuando tu hijo es agresivoRecuerda que no pasa nada por enfadarseNecesitamos ayudar a nuestros hijos a entender y esperar que experimenten una variedad de sentimientos a lo largo de su vida, incluido el enfado. Es normal enfadarse a veces. Lo importante es lo que hagas con esos sentimientos.
Cómo resolver los problemas de ira
Aprender a manejar los sentimientos, especialmente los poderosos como la ira, puede ser difícil, especialmente para los niños pequeños. Aprender a entender cómo se sienten y mejorar las técnicas de regulación emocional puede ayudar a los niños a responder a las emociones y al entorno que les rodea con más control y habilidad (Snowden, 2018).
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La ira es un sentimiento difícil para los niños. Puede hacer que quieran destruir cosas o lanzar comentarios que hieren a los demás. Con las herramientas y técnicas adecuadas, incluso a los niños pequeños se les puede enseñar a ver la ira de otra manera y a mantener o recuperar el control sobre cómo se sienten (Snowden, 2018).
Muchas de las técnicas más útiles en la terapia de control de la ira son las que los niños pueden llevar a la edad adulta. Los enfoques que siguen fomentan hábitos saludables para toda la vida, donde el niño elige lo que funciona mejor para él (Peters, 2018b).
Ignorar las rabietas
Cambiar la forma de criar a tus hijos lleva tiempo. Si estás dispuesto a ir más despacio y analizar lo que hay detrás de tu enfado, estarás en mejores condiciones para controlarlo y gestionar las cosas con calma y respeto.
La ira es una gran emoción. Algunas respuestas de enfado son patrones que se formaron en la infancia; otras son un reflejo de cómo nuestra propia familia mostraba las emociones. No es un signo de debilidad buscar ayuda durante este proceso. Pídele a un amigo que te ayude a responder con calma, ponte en contacto conmigo para que te asesore como padre o busca un terapeuta que te ayude a resolver los problemas subyacentes que te llevan a responder con ira.
Si crees que tu ira está poniendo a tus hijos en peligro, ya sea emocional o físicamente, busca ayuda inmediatamente. Los servicios locales de respuesta a crisis pueden estar disponibles para proporcionar apoyo y recursos inmediatos. En caso de emergencia, llame al 911.
Soy entrenadora de padres, terapeuta licenciada y autora de It Starts with You. Ayudo a padres estresados, abrumados y confundidos a encontrar la calma, la confianza y la conexión con sus hijos. Aquí nadie espera la perfección. Pero, si usted está dispuesto a examinar su crianza de los hijos, encontrar estímulo, o probar algo nuevo, este es el lugar para usted.
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