Salir de tu zona de confort

Desafío de la zona de confort

¿Cuándo fue la última vez que te sentiste incómodo? ¿Qué sentiste? ¿En qué parte del cuerpo lo sentiste? ¿En el pecho? ¿En el estómago? Si tienes claro cómo se manifiesta el malestar en tu cuerpo, te resultará más fácil darte cuenta de cuándo estás fuera de tu zona de confort. Te permite ponerte en situaciones que te hacen sentir un poco incómodo y te abren al crecimiento. - Aaron Levy, Raise The Bar Consulting

Los hábitos de pensamiento que nos restan poder nos mantienen en nuestra zona de confort. Sustituir esos pensamientos por otros que nos den poder nos ayuda a adoptar una nueva perspectiva y pasar a la acción. Repetir el mantra "No tengo miedo" una y otra vez e imaginarte a ti mismo haciendo o consiguiendo con éxito lo que temes puede ayudarte a reprogramar tu hábito de pensamiento desalentador y a avanzar. - Janet Ioli, Janet Ioli Internacional

Incorpore un nuevo patrón de pensamiento a una respuesta instintiva. Por ejemplo, si suele ofenderse por un comentario negativo en el trabajo, asócielo como un consejo constructivo de alguien que le ayuda a mejorar. Cuando sientas que tu respuesta inicial es rechazar, negar o poner reparos a los comentarios, detente un momento e imagina que esa persona te está entregando un regalo para que alcances tu máximo potencial. - Beth Kuhel, Get Hired, LLC

Rompe barreras y descubre la verdadera vida más allá de tu zona de confort

Salir de tu zona de confort es el primer paso hacia una vida plena y llena de oportunidades. Como dice el famoso dicho, "La vida empieza al final de tu zona de confort". Es en esos momentos de desafío y crecimiento personal donde realmente descubrimos quiénes somos y qué somos capaces de lograr. Romper con la rutina y atreverse a explorar lo desconocido nos permite expandir nuestros límites y abrirnos a nuevas experiencias. Así que no tengas miedo de salir de tu zona de confort, porque es ahí donde realmente comienza la vida.

Si te quedas en tu zona de confort fracasarás

La vida se siente segura y cómoda cuando vivimos en nuestra zona de confort. Encontrar la motivación para salir de ella es difícil más a menudo de lo que nos gustaría reconocer. Sin embargo, cuanto más permanecemos en nuestras zonas de confort, más oportunidades perdemos de comprometernos de verdad con la experiencia humana.

Aprender a salir de la zona de confort requiere fuerza de voluntad y un cambio de perspectiva. Cada acción que realizas para salir de tu zona de confort se traduce en logros, aprendizaje y desarrollo personal.

Todo es predecible allí donde te sientes seguro, lo que te da una sensación de seguridad. La incertidumbre te asalta cada vez que te planteas salir de tu zona de confort. Por eso, incluso cuando eres consciente de que has salido de tu zona de confort, el miedo te impide pasar a la acción.

La zona de confort ejerce una poderosa atracción, incluso cuando deseamos mejorar. De forma natural, la gente querrá permanecer en ella porque le resulta cómoda y segura. Sin embargo, permanecer allí también significa no desarrollarse ni evolucionar nunca. A menudo pasamos por alto el peligro de no arriesgarse. En otras palabras, te arriesgas a perderte la vida que podrías haber tenido.

La vida empieza al final de tu zona de confort

"Salir de nuestra zona de confort" Últimamente veo mucho este gráfico. Fotos de gente saltando desde acantilados, o gráficos de burbujas que muestran dónde estás ahora y dónde quieres estar y la única manera de llegar allí es salir de tu ZONA DE CONFORT.

Las ZONAS DE CONFORT son un objetivo en movimiento, o al menos deberían serlo. A medida que salgas de tu ZONA DE COMODIDAD para llegar a ser o realizar tus objetivos, empezarás a sentirte cómodo de nuevo. Esto requiere que la persona mentalmente fuerte se empuje continuamente hacia un nuevo nivel de incomodidad. La complacencia lleva a los deportistas a la mediocridad. Esto es especialmente cierto en el campo de entrenamiento. Has sobrevivido a las primeras semanas. Si no te has forzado a salir de tus ZONAS DE CONFORT, seguro que tus entrenadores lo han hecho. Ahora que te has acostumbrado al flujo y reflujo de los entrenamientos, las cosas son más fáciles y para muchos es el momento de relajarse un poco y centrarse en lo que se te da bien hacer. Pero los grandes atletas nunca se dejan absorber por el malestar de la ZONA DE CONFORT. Los grandes atletas son vigilantes en su búsqueda de salir continuamente de la ZONA DE CONFORT para encontrar LA ZONA. LA ZONA es donde un atleta juega mejor. A menudo se denomina RENDIMIENTO PICO y debería ser el destino final de todo atleta. Fíjate que he dicho destino y no objetivo. LA ZONA no es algo para lo que puedas establecer objetivos directamente, es el camino que recorres lo que te lleva allí y para llegar a LA ZONA, tienes que pasar por tus ZONAS DE CONFORT.

Por qué es importante salir de la zona de confort

Hay un dicho que dice: "Si quieres correr con los perros grandes, tienes que salir del porche". En otras palabras, debes salir de tu zona de confort y arriesgarte para descubrir tus verdaderos talentos y habilidades. Es más probable que el éxito en una carrera o en las inversiones sea el resultado del esfuerzo y la persistencia que de una inteligencia superior o de dones naturales. El miedo al fracaso impide a la mayoría de las personas desarrollar su verdadero potencial. Cuando se les presenta una oportunidad fuera de su pericia o experiencia, huyen del reto. Olvidan que las lecciones más importantes provienen del fracaso. Henry Ford quebró cuatro veces antes de encontrar el éxito en el mercado. Thomas Edison afirma haber tenido 10.000 fracasos, pero los consideró útiles, porque aprendió lo que no funcionaba.

Entrar en el juegoSi tengo que elegir entre cerebro y agallas, siempre me quedo con lo segundo. Puedo contratar a todos los cerebros que quiera. El empleado más difícil de encontrar es el que da un paso adelante cuando todos los demás retroceden, la persona que dice: "Yo me encargo de esto" Tanto si destaca en su trabajo actual como si se traslada a otro con más potencial, debe asumir ese riesgo calculado. Esta decisión en solitario cambiará el rumbo de tu carrera. Le seguirán una oportunidad tras otra: puestos más grandes, más dinero, más seguridad... todo ello en correlación con la salida de su zona de confort. Es absolutamente crucial que salgas inmediatamente de tu porche psicológico y empieces a correr con los perros grandes.Relacionado: Mi historia de amor con la comodidad y por qué tuve que ponerle fin