Que no hay que decirle a un psicólogo

Índice
  1. Lo que nunca debes decirle a tu terapeuta reddit
    1. Banderas rojas del terapeuta
    2. ¿Qué pasa si le dices a tu terapeuta que tienes tendencias suicidas?
    3. ¿Le dirá un terapeuta su diagnóstico

Lo que nunca debes decirle a tu terapeuta reddit

Cuando la vida se vuelve abrumadora, nuestro cerebro a veces intenta encontrar una forma de escapar del caos. Esto puede incluir pensamientos como: "Ya no quiero estar aquí" o "Ojalá pudiera dormirme y no despertar". Cuando estos pensamientos afloran a la superficie, pueden resultar chocantes y aterradores. Puede que te sientas impotente y desesperanzado. Puede sentir como si ese pensamiento le controlara a usted, en lugar de que usted controle sus pensamientos.No está solo.Muchas personas han experimentado sentirse suicidas en algún momento de su vida. Las investigaciones de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) muestran que aproximadamente 9 millones de adultos estadounidenses tienen pensamientos y sentimientos suicidas cada año. Más de 2 millones de estos adultos planean suicidarse y algo más de 1 millón lo intentan. Los niños y los adolescentes también pueden tener sentimientos suicidas. En 2015, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) descubrieron que el 17% de los adolescentes de 9º a 12º grado consideraron seriamente el suicidio, y el 13% hizo un plan. Puede dar miedo hablar de tus pensamientos suicidas.

Banderas rojas del terapeuta

Dado que los pensamientos, imágenes, impulsos y sentimientos intrusivos e indeseados que caracterizan al TOC suelen ser perturbadores, puede resultar muy difícil contárselos a alguien. E incluso una vez dado el gran primer paso de iniciar la terapia, resulta confuso decidir qué compartir. Por eso, muchas personas nos escriben con preguntas sobre lo que pueden y no pueden contar a sus terapeutas. He aquí algunas respuestas.

La respuesta corta es que puedes contarle cualquier cosa a tu terapeuta, y ellos esperan que lo hagas. Es una buena idea compartir todo lo que puedas, porque es la única forma de que puedan ayudarte. Es innegable el valor que requiere contarles tus pensamientos más indeseados, pero su trabajo no consiste en oír sólo cosas agradables. Sólo explicándoles las cosas que te molestan podrás trabajar para encontrar soluciones.

Debes saber que los terapeutas están obligados a mantener la confidencialidad de lo que les cuentas, con algunas excepciones. Por ejemplo, si tienen motivos razonables para sospechar que eres un peligro para ti mismo o para otra persona, pueden tener que implicar a un tercero para garantizar la seguridad de todos.

¿Qué pasa si le dices a tu terapeuta que tienes tendencias suicidas?

Dado que los pensamientos, imágenes, impulsos y sentimientos intrusivos e indeseados que caracterizan al TOC suelen ser perturbadores, puede resultar muy difícil contárselos a alguien. E incluso una vez que damos el enorme primer paso de iniciar la terapia, resulta confuso decidir qué compartir. Por eso, muchas personas nos escriben con preguntas sobre lo que pueden y no pueden contar a sus terapeutas. He aquí algunas respuestas.

La respuesta corta es que puedes contarle cualquier cosa a tu terapeuta, y ellos esperan que lo hagas. Es una buena idea compartir todo lo que puedas, porque es la única forma de que puedan ayudarte. Es innegable el valor que requiere contarles tus pensamientos más indeseados, pero su trabajo no consiste en oír sólo cosas agradables. Sólo explicándoles las cosas que te molestan podrás trabajar para encontrar soluciones.

Debes saber que los terapeutas están obligados a mantener la confidencialidad de lo que les cuentas, con algunas excepciones. Por ejemplo, si tienen motivos razonables para sospechar que eres un peligro para ti mismo o para otra persona, pueden tener que implicar a un tercero para garantizar la seguridad de todos.

¿Le dirá un terapeuta su diagnóstico

A menudo, cuando las personas empiezan una sesión de terapia esperan que sus terapeutas les den respuestas tangibles o "soluciones rápidas" a sus problemas. En otras palabras, quieren soluciones específicas y concretas para los problemas que les preocupan. Pero la mayoría de los terapeutas evitan dar consejos a sus clientes. He aquí algunas razones importantes por las que no es una buena idea.

La razón principal por la que los terapeutas se niegan a dar consejos a sus clientes es que no es su trabajo. En realidad, el papel de un terapeuta es presentar a los clientes una mejor comprensión de lo que les motiva o les hace actuar o pensar del modo en que lo hacen. En lugar de utilizarse para dar consejos, la psicoterapia debe ser una herramienta que guíe a las personas en la toma de sus propias decisiones.

Decir a los clientes lo que tienen que hacer puede perjudicarles. Los padres de adolescentes no siempre dicen a sus hijos exactamente lo que tienen que hacer. Aunque a veces los padres tienen que decir a sus hijos adolescentes lo que tienen que hacer, otras veces, simplemente deben guiarlos para que tomen las decisiones correctas.

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