Mi madre me absorbe la energía

Mi madre es la persona más negativa que conozco

La energía negativa tiene un profundo efecto en adultos, adolescentes y niños. Las personas que tienen esta actitud adversa pueden parecer muy poderosas a los que están en su presencia. La energía negativa se expresa a través de comentarios negativos sobre ti o tus amigos. Estos comentarios se dirigen directamente a ti o a tus espaldas. Los comentarios pueden ser una descripción exacta de cómo se siente esta persona o pueden ser inventados para acelerar el drama.

La energía negativa también puede expresarse en que no participe en una discusión contigo. Usted intentará que hable haciéndole preguntas, pero él le ignorará o hará comentarios como: "Da igual", "Eso no me importa" o "Eso no me interesa". También puede expresar su disgusto dándote la callada por respuesta y haciendo creer que en realidad no existes. Estas personas no suelen mostrar mucho entusiasmo por nada ni por nadie. Tienden a mostrarse hoscos y agitados.

Hay varias razones por las que la energía negativa es experimentada por muchos como abrumadora y aterradora. En nuestra sociedad, el mensaje que recibimos es que, para tener éxito, debemos ser mejores que los demás. Esta mentalidad crea una competencia malsana que lleva a menospreciar a los demás. No fomenta el espíritu de cooperación.

Mi madre me deprime

Cuando mi hija tenía unas semanas, la llevé a un grupo de madres primerizas en una cafetería. Mientras los demás recién nacidos dormían tranquilamente o tomaban el pecho, mi hija gritaba. La llevé fuera y se calmó inmediatamente.

A los dos años, su sensibilidad se intensificó. Era muy rara. Tenía un amigo imaginario, era quisquillosa con la ropa y la comida y le encantaba estar al aire libre, sobre todo en la playa. Sin embargo, su comportamiento era más "intenso" que el de otros niños de su edad. Tenía crisis masivas y a menudo tenía conflictos con otros niños.

La llevé al pediatra, que le diagnosticó un trastorno del procesamiento sensorial (TPS) y, más tarde, ansiedad. Pudimos llevarla a terapia y ella encontró muchas herramientas de afrontamiento que le ayudaron a hacer su mundo más manejable.

Incluso después de que aprendiera a regularse, sospeché que había algo más que un simple diagnóstico. Empecé a investigar qué significa ser empático. Mi hija encajaba en el perfil y, para apoyarla mejor, tuve que adaptar mi forma de criarla.

Mi madre es negativa y depresiva

Mi madre era una persona especial, un alma sensible como yo. De hecho, soy muy parecida a ella, pero a la vez muy diferente. Una de las diferencias entre nosotras es que yo tuve la oportunidad de observar los retos de su vida. Vi sus retos reflejados en mí misma y tomé la decisión consciente de encontrar formas sanas de afrontarlos.

Mi madre era muy sensible y sentía las emociones de las personas cercanas y lejanas. Imagino que fue su fuerte empatía y sus retos personales lo que la llevó a querer ayudar a los demás, como una sanadora herida en cierto sentido.

Pero como ayudante y sanadora, luchó con su salud mental y emocional a lo largo de los años. Ser testigo de su vida me impulsó a aprender a regular mis propias emociones sensibles y a establecer límites saludables.

Hay muchas formas de entender los retos a los que tuvo que enfrentarse mi madre antes de morir en 2007. Desde su punto de vista, padecía una enfermedad física rara y desconocida. Algunos de los que la conocían podían pensar que era manipuladora y que buscaba llamar la atención. Otros veían en ella una adicción a los analgésicos. Los psicólogos le diagnosticaron trastorno psicosomático, trastorno límite de la personalidad y trastorno bipolar.

Mi madre siempre me dice cosas negativas

He aprendido a estar presente para mis pacientes pero sin cargar con su malestar. Como suelo dar talleres y hablar ante cientos de personas a la vez, es esencial que me conecte a tierra y me proteja. Así no absorberé el sufrimiento de los participantes (el sufrimiento está presente en todos los seres humanos), que se amplifica en los grandes grupos. Esto me permite dedicarme a la enseñanza que me gusta y no desgastarme por una estimulación excesiva.

Una estrategia que enseño a mis pacientes y a los participantes de los talleres para ayudarles a mantener relaciones sanas es una técnica de visualización del corte del cordón umbilical. Mi paciente, Terry, se dio cuenta de que había estado absorbiendo la ansiedad de su madre desde la infancia. Tiene un gran corazón y estaba asumiendo inconscientemente las emociones de su amada. Sin embargo, una vez que Terry fue consciente de esta dinámica, le enseñé a poner límites visualizando cómo cortaba un cordón energético entre ella y la ansiedad de su madre. Esta técnica, extraída de mi libro The Empath's Survival Guide (La guía de supervivencia del empático), permitió a Terry crear un límite saludable y seguir siendo una hija cariñosa.